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2026-03-18 00:00:00:03014586010http://paper.people.com.cn/rmrb/pc/content/202603/18/content_30145860.htmlhttp://paper.people.com.cn/rmrb/pad/content/202603/18/content_30145860.html11921 甘肃连续四年组织体育支教活动
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与此同时，当有规律的有氧运动与多元化运动相结合时，对生命和健康的效益会达到最大值。
结合最新的市场动态，细胞外囊泡里装的啥宝贝，是改善 AD 认知的核心分子？测序结果显示，运动后肌肉分泌的囊泡里，一种叫 miR-378a-3p 的分子含量飙升。而且，大脑里的miR-378a-3p，绝大部分来自肌肉，不是大脑自己产的。向 AD 小鼠海马注射 miR-378a-3p 激动剂，或通过 AAV 病毒实现骨骼肌特异性过表达该分子，均能激活 DAM、减少淀粉样斑块、改善认知；而敲低该分子则会抵消运动的作用。此外，尾静脉注射运动源性 SKM-EVs 可显著改善 AD 小鼠认知，进一步证实 SKM-EVs 及其携带的 miR-378a-3p 的核心作用。
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